孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲乏等。孕妈妈要保证钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长时刻站立或走路，歇息时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次产生。

　　专家解读

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　　塔吉克族马球竞赛规则与足球相似，但具有共同的文明内在。竞赛用的球有两种类型，计时方法采用传统木碗滴水，这些都体现了塔吉克族深沉的文明底蕴，招引着很多人对这项运动的关注 。

　　怎样挑选胎教歌曲，都知道由于胎教对宝宝好，那么孕妈妈们应该怎样挑选胎教歌曲呢？比较受欢迎的胎教歌曲包括：我国传统名曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等；童声如《春姑娘》、《年少》、《铃儿响叮当》等乐曲；巴洛克时期和古典主义时期的音乐，其音乐节奏与妈妈的心跳旋律靠近，对胎儿和重生儿有启示和安慰的效果。

　　赛季至今，莫布利场均18.1分8.9篮板1.4盖帽，投篮射中率56.7%，三分射中率40.5%。雄鹿的利拉德中选东部全明星候补阵型。这是利拉德生计第9次中选全明星。赛季至今，利拉德场均25.3分4.7篮板7.3助攻，投篮射中率45.2%，三分射中率38.2%。热火的希罗中选东部全明星候补阵型。这是希罗生计初度中选全明星。赛季至今，希罗场均24.1分5.6篮板5.4助攻，投篮射中率47.4%，三分射中率40%。森林狼的爱德华兹中选西部全明星候补阵型。这是爱德华兹生计第3次中选全明星。赛季至今，爱德华兹场均26.4分5.7篮板4.4助攻，投篮射中率44.4%，三分射中率41.8%。湖人的浓眉中选西部全明星候补阵型。这是浓眉生计第10次中选全明星。赛季至今，浓眉场均25.7分11.9篮板2.1盖帽，投篮射中率52.8%，三分射中率29.8%。快船的哈登中选西部全明星候补阵型。这是哈登生计第11次中选全明星。

　　孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改动身体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。