孕期睡觉姿态有讲究。孕早期可随意，但孕中晚期宜选用左侧卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨，添加回心血量，确保子宫胎盘的血液灌注，利于胎儿发育。不过，长期同一姿态会累，可适当左右侧卧替换，但尽量防止仰卧位。

　　专家解读

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　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿成长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰厚食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医师指导下弥补铁剂，一起调配维生素 C 促进铁吸收，确保孕期母婴健康。

　　据罗马诺、TA、德国天空等多家媒体报道，曼城冬窗首签现已抵达协议，库萨诺夫的转会费为4000万欧元！库萨诺夫本年只需20岁，乌兹别克斯坦是国脚，父亲是乌兹别克斯坦前国脚哈西莫夫，身高1米86，司职中卫，也能客串后腰。他现在效能于法甲球队朗斯，本赛季出场16次，送出1次助攻，德回身价为1200万欧元。罗马诺报道称：“库萨诺夫加盟曼城，here we go！生意抵达，转会费4000万欧元加奖金。朗斯附和球员未来几天接受体检。库萨诺夫与曼城合同至2029年6月，附加一年续约选项。”要知道，朗斯初步从白俄罗斯球队签下库萨诺夫，仅仅花了10万欧元！他将是榜首位登陆英超的乌兹别克斯坦球员，也将是英超联赛中第119位不同国家/区域的球员。

　　怀孕是香甜而又辛苦的作业，而孕妈妈更能切身领会到为人母亲的不简略。怀孕初期身领会呈现一些不习气，那当怀孕初期小腹抽筋痛是怎样回事？该怎样办？下面将为您答复疑问:1.怀孕后偶尔腹痛的情况考虑为子宫增大引起的或许性，一般来说痛苦不是很显着能够先查询，2.到医院供认是宫内正常妊娠。假定没有主张到医院检查B超打扫宫外孕的或许。3.假定供认是宫内妊娠的话，不打扫先兆流产的或许，主张检查一下孕酮和血hcg,看是否需求进行保胎。4.怀孕之前干体力活对怀孕是没有什么影响的。

　　客场面对斯旺西，曼城早早丢球，第12分钟，乔希-基助攻佛朗哥兜射破门。面对落后，曼城疯狂反扑，直到第40分钟由多库破门扳平比分。下半场，马尔穆什、谢尔基联袂破门，协助曼城3-1完结反转。英联杯：阿森纳VS布莱顿上半场，两队互有攻守却均未破门得分，直到下半场第57分钟，梅里诺脚后跟传进禁区，斯凯里助攻恩瓦内里破门，协助阿森纳1-0打破僵局，随后第76分钟，萨卡完结破门，协助阿森纳2-0再下一城，这个比分也坚持到竞赛结束。意甲：国米VS佛罗伦萨上半场，国米得势不得分，直到下半场翻开了有利局势，凭仗恰尔汗奥卢的梅开二度，以及苏契奇的破门，终究3-0大胜佛罗伦萨。作为卫冕冠军，巴黎本场竞赛状况欠安，上半场得势不得分，虽然下半场门德斯打破僵局，随后不久被洛里昂快速扳平，终究1-1爆冷打平，最近4轮遭受3平，先赛一轮积21分持续领跑积分榜，但这是球队近10年10轮过后并列第二差的成果。