产后或许会呈现便秘现象，可多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，恰当活动，养成守时排便的习气。产后不宜过早进行重体力劳动或剧烈运动，一般主张产后 6 周后根据身体康复情况逐步添加运动量。

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　　在本赛季欧冠被大巴黎淘汰后，阿森纳已经连续19年无缘欧冠决赛，并且从来没有夺得过欧冠冠军。作为英超顶级豪门，这样的表现确实有些悲情。随着欧冠出局，阿森纳此前已经先后在联赛杯、足总杯和英超联赛的竞争中折戟，这也意味着阿尔特塔的球队将遭遇赛季四大皆空的尴尬。考虑到去年夏天，阿森纳大手笔不断，这样的表现确实令人难言满意。中国围棋代表团当场向韩国方面提出申诉，就规则中未明确放置时间等问题提出异议，并认为判罚过重，“过”“罚”不相匹配。韩国棋院裁判委员会经研究，维持本局按既有规则判罚，未来将慎重考虑中方诉求。而在第三局比赛中，柯洁因提子未及时置于棋盒盖，在之后的棋局关键处、轮到对手卞相壹九段落子时被现场裁判中断比赛。中国围棋协会认为裁判中断时机不当，影响比赛正常进行，棋手受到裁判过度干扰，无法继续完成比赛。经向赛事主办方韩国棋院申诉，申请重赛无果，中国围棋协会不接受本届LG杯第三局结果。上个月，中国围棋协会相关负责人表示，将不组队参加预计于5月份开幕的新一届LG杯世界围棋棋王赛，但这不会影响中国棋手参加其他由韩国主办的世界棋战。要用何种方式赞颂格雷格波波维奇非凡的执教智慧与历史级的职业生涯？这位周五宣布正式卸任马刺主教练、转任全职球队总裁的传奇教头，其成就犹如繁星般璀璨夺目。

　　北京时刻12月26日，第26届海湾杯B组第二轮，沙特在2球落后情况下3-2补时绝杀，获得海湾杯首胜。海湾杯是阿拉伯和中东区域最高规范的赛事，每2年举行一次，沙特早年3次夺冠，本届赛事与巴林、伊拉克、也门同分一组。首轮，沙特2-3不敌巴林，形势倒运。第二轮对阵国际排名第158位的也门，全主力出战的他们在第8和第28分钟连丢2球，竟然0-2落后！第31分钟，卡努接到朱维尔任意球传中，头球破门扳回一球。第57分钟，朱维尔点球破门，扳平比分——他在18强赛首回合2-1国足一战助攻绝杀。

　　第66分钟，皇马的反击。姆巴佩高速奔跑，居莱尔送出妙传。姆巴佩单刀破门，4-1。此后，双方未能再破门。终究，皇马4-1拿下竞赛。全场竞赛，皇马射门24次，射正10次，得分时机6-2，优势巨大。积分榜上，皇马6连胜领跑，先赛的他们暂时抢先巴萨5分。这是皇马队史上第6次获得西甲局面6连胜。同时，阿隆索也是继2005年的卢森博格之后，第二位执教皇马前6场西甲获得全胜的主帅。算上欧冠的竞赛，皇马新赛季各项赛事局面7连胜，气势超猛。英联杯第三轮，利物浦坐镇安菲尔德球场迎战南安普顿，本场主裁判为布拉马尔。上半场，小基耶萨断球送助攻，伊萨克斩红军首球。下半场，谢伊-查尔斯扳平比分；紧接着，小基耶萨再送助攻，埃基蒂克绝杀后脱衣庆祝吃到第二张黄牌被罚下。终究，利物浦2-1击败南安普顿。

　　13战10胜！76人大胜开拓者首获4连胜 恩比德37+9赛季新高，76人前29场12胜17负，早年3场收成赛季初度3连胜，且早年12场9胜强势反弹。开拓者前31场11胜20负，早年两场收成2连胜，特别是上一场爆冷126-122险胜独行侠。本场76人缺少戈登、洛瑞、德拉蒙德、麦凯恩，开拓者缺少格兰特、班顿与塞布尔。两端在首节翻开对攻大战均是单节轰下30+得分，马克西单节11分，恩比德7中2得到6+6。76人三分8中4，开拓者三分9中1，76人纤细优势绑缚对手，首节完毕76人33-31抢先开拓者。