孕期性日子需慎重。孕前期和孕晚期要特别留神，孕前期胎儿着床尚不安稳，性日子或许导致流产。孕晚期易引发宫缩导致早产。孕中期相对安全，但也要留神姿态与力度，避免压榨腹部。如有前置胎盘等特别情况，需严峻遵医嘱，保证母婴安全。

　　专家解读

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　　产后假定有乳汁过多的情况，可在喂奶前恰当挤出一些，避免宝宝呛奶。新妈妈在产后要留神口腔卫生，坚持迟早刷牙，饭后漱口。产后假定呈现产后恶露不尽且伴有腹痛、发热等症状，或许是子宫复古不良或感染等问题，要及时就医医治。

　　这个时期，宝宝的体温调度才调仍然较弱，简略遭到环境温度的影响。因此，家长要特别留神宝宝的保温暖散热。在严寒的气候里，要给宝宝穿上满意的衣物，运用温暖的被褥，但要避免过度包裹，避免宝宝过热出汗，引发皮肤问题或其他不适。在炽热的气候里，要坚持室内通风超卓，恰当削减宝宝的衣物，可运用电扇或空调调度室温，但要留神空调温度不宜过低，风口不要直接对着宝宝吹。一同，要常常摸摸宝宝的后颈或背部，感受其体温，以便及时调整衣物和环境温度。

　　据悉，C罗目前打算一口气与球队续约3年，将合同延长到2027年，届时他将年满43岁。虽然状态较巅峰时期有了较大的下滑，但C罗依旧可以在沙特联赛乱杀，利雅得胜利希望他能留下。不过，C罗用续约一事向球队施压，提出了3个条件。沙特媒体称，C罗的这3个条件分别是卖队友、留队友以及换教练：卖队友。清洗4大外援，这4名球员分别是门将本托、后卫安吉洛、前锋韦斯利、后卫拉波尔特。留队友。C罗希望高层留下这5名队友：马内、奥塔维奥、布罗佐维奇、杜兰、西马坎，他认为这5名球员是自己的得力助手。不过，杜兰近期的表现实际上并不理想。换教练。C罗对球队目前的主帅皮奥利并不满意。他希望球队对教练组的配置做出改革。实际上，皮奥利已经是C罗在利雅得胜利共事的第4位主帅了。掘金回到主场迎来与雷霆西部半决赛G3，约基奇此役上半场9中2仅得到8分5失误，并且第四节最后时刻错失压哨绝杀，所幸加时赛约基奇攻传发威回暖，率领掘金一波流拿下胜利。约基奇全场只有25中8，其中三分10中0，外加罚球4中4，贡献20分16篮板6助攻2抢断2盖帽8失误，追平季后赛生涯单场失误数纪录，也是贡献今年季后赛个人最差表现。在西部半决赛前两场比赛，约基奇首场比赛狂轰42+22+6的季后赛历史首人超级数据，成为率领掘金逆转的绝对功臣。只是第二场比赛，约基奇仅有16中6，只得到17分8篮板6助攻，却还有6次失误与6次犯规，尤其是被吹罚4次进攻犯规提前毕业。

　　产后恢复体操怎么做？第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。第2节：提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。第4节：抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。第5节：仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。