CBA惯例赛广厦客场109-84大胜宁波，豪取8连胜持续高居联赛榜首领跑，前31场竞赛收成27胜4负，成为争冠大抢手球队。胡金秋23分钟16中10高效得到22分9篮板，博班18分钟10+10，外加布朗28+6三分，引领广厦持续高歌猛进。广厦在不断调整与夯实阵型实力，他们引入博班天然是补齐球队的争冠短板，进一步跋涉球队内线攻防实力。本形势临与实力窝囊的宁波对决，广厦接连四节竞赛均是单节赢分，特别是前两节接连单节轰下30+得分进攻绑缚。广厦首节31-25净胜6分，次节30-17净胜13分，后两节广厦进攻火力略有下滑，第三节26-21再赢5分，第四节22-21净胜1分，毕竟广厦109-84大胜宁波。至于布朗6记三分轰下28分5篮板4助攻，成为广厦的后场进攻中心，孙铭徽不到20分钟6分8助攻。广厦现在本乡双核胡金秋与孙铭徽的赛季整体表现超卓，还具有博班+布朗+奈特+卡尔顿四外援组合，如此阵型实力让他们有望去冲击队史首冠。

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　　迪文琴佐再中三分追近，库里回敬三分，勇士队以108-103抢先。迪文琴佐又中三分，里德制作犯规两罚全中，第四节还有1分7秒时森林狼队追成108平。库里要害时刻射中三分，第四节还有47.3秒时勇士队以111-108抢先。森林狼队暂停后麦克丹尼尔斯扣篮得手，他们落后1分。维金斯两罚全中让勇士队再次抢先3分，爱德华兹左翼三分不中，维金斯拿到篮板被打出界，佩顿发底线球后接球出界，森林狼队在还有14.7秒时央求暂停。迪文琴佐打破得手，佩顿两罚一中，维金斯拿到篮板，麦克丹尼尔斯只能持续犯规，库里两罚全中，爱德华兹投中三分杯水车薪，森林狼队以115-116惜败。

　　NBA惯例赛持续进行，洛杉矶湖人队（21胜17负）止住连败。八村塁得到23分，戴维斯得到22分和11个篮板，勒布朗送出22分、5个篮板和9次助攻，他们率队下半场打出小高潮反转落后形势，湖人队在主场以117-108打败迈阿密热火队（20胜19负）。湖人队完毕3连败，热火队遭受2连败。湖人队的八村塁得到23分和8个篮板，戴维斯得到22分、11个篮板和4次助攻，勒布朗得到22分、5个篮板和9次助攻，克里斯蒂得到16分，里夫斯得到14分和14次助攻，文森特得到14分。热火队的希罗得到34分，海史密斯得到12分，约维奇得到12分、4个篮板和7次助攻，哈克斯得到11分和5个篮板，阿德巴约得到10分、4个篮板和5次助攻，威尔得到8分和11个篮板。

　　运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才华。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。