运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才华。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　产后可进行一些简略的产后瑜伽或扩展运动，协助身体康复柔韧性和肌肉力气，但要在身体答应的情况下进行，且运动前最好咨询医师或专业的健身教练。产后假定有牙齿问题，如牙痛、牙龈出血等，可在产后 42 天复查时奉告医师，一般不主张在产后当即进行牙齿医治，除非是紧急情况。

　　东亚榜首！山东泰山2外援身价总和850万欧：断层式抢先！本赛季完毕后，德回身价最高的4名中超球员别离是巴尔加斯、克雷桑、莱昂纳多和奥斯卡，从球队归属来看，海港和泰山各占了2人，其间，巴尔加斯身价高达500万欧元，是中超榜首球星，可是现在海港2大球星一同脱离，山东泰山直接坐拥2名中超身价最高的球星。

　　NBA翻开季后赛抢夺，洛杉矶湖人队在主场吞下败仗。里德候补得到23分，爱德华兹得到22分、8个篮板和9次助攻，麦克丹尼尔斯得到25分，他们率队三分球41投21中，明尼苏达森林狼队凭仗后三节攻势建立大比分优势，他们在西部首轮榜首场做客以117-95大胜湖人队。森林狼队以1-0抢先，他们抢到主场优势，两边系列赛的第二场持续留在洛杉矶进行森林狼队的麦克丹尼尔斯得到25分和9个篮板，里德得到23分和5个篮板，爱德华兹得到22分、8个篮板和9次助攻，兰德尔得到16分、5个篮板和5次助攻，迪文琴佐得到9分、5个篮板和4次助攻，康利得到9分。湖人队的东契奇得到37分和8个篮板，勒布朗得到19分和5个篮板，里夫斯得到16分，八村塁得到9分和5个篮板主场出赛的湖人队先下手为强，东契奇连得6分率队以9-2抢先。兰德尔回敬三分率队追回5分，湖人队外线坚持手感，东契奇射中2个三分球，八村塁如虎添翼，首节还有4分20秒时他们以18-10抢先。爱德华兹连进两球追近，

　　中场歇息回来，雷霆连得4分扩展19分抢先优势，76人在爱德华兹与亚布塞莱引领下逐步缩小距离，雷霆在亚历山大引领下持续坚持83-67抢先优势。76人打出一波14-4攻势持续缩小到个位数距离，雷霆单节29-38输掉9分，三节完毕雷霆被追到87-81抢先76人。前三节竞赛，雷霆三分射中数8-11落后，雷霆仅两人得分上双，亚历山大16中12得到28分8助攻，杰伦17+4+4。76人现已4人得分上双，爱德华兹19分、亚布塞莱17分、道丁16分与康西尔13分。及至末节竞赛，雷霆持续被追到91-87仅抢先4分优势，亚历山大、杰伦与华莱士接连得分，雷霆很快打出一波20-5攻势，从头扩展111-92抢先19分优势。76人现已无力改动形势，毕竟雷霆仰仗末节从头发威，成功打败76人持续扩展西部榜首领跑优势。