孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些盆底肌练习，如缩短肛门运动等，有助于增强盆底肌肉力气，防备早产。但要留神练习强度和频率，避免过度劳累。

　　专家解读

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　　12月12日（记者李白）时值仲冬，气候愈发严寒，室表里温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎样做好防备，呵护他们安度寒冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。天寒地冻哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温忽然下降。14岁的小齐感冒还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候严寒，流感、感冒等多种呼吸道疾病简略盛行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应格外留神自我防护。

　　孕期易呈现血糖异常。孕妈妈要合理饮食，操控碳水化合物摄入，添加膳食纤维。分餐制，少数多餐。恰当运动，如漫步、孕妈妈操等。守时监测血糖，包括空腹及餐后血糖。若血糖超支，需在医师阅历下调整饮食或进行药物医治，防备妊娠糖尿病并发症。

　　伊朗男篮与新西兰男篮均是在半决赛，遭受本届赛事首败无缘决赛。本场第三名争夺战首节，卡兹米上篮射中首球，新西兰男篮接连3记三分获得抢先，阿加扬普尔三分与中投连得5分，瓦赫迪2+1反超1分。卡梅隆连得5分，伊朗男篮也接连得分，两边随后接连冲击内线替换抢先，瓦赫迪三分与2+1射中，谢希压哨三分射中，首节完毕伊朗男篮28-20抢先新西兰男篮。伊朗男篮首节14中10功率极高，瓦赫迪4中4得到11分，两边首节外线均是射中4记三分。次节竞赛，两边进攻功率下滑均是单节缺乏20分，新西兰男篮首先连追4分，伊朗男篮表里开花一波8-0攻势打停对手。米尔纳上篮追分，伊朗男篮连得5分扩展15分优势，新西兰男篮一波7-0攻势追分。卡兹米与贾法里各中一记三分，伊朗男篮单节19-13净胜6分，上半场完毕伊朗男篮扩展47-33抢先新西兰男篮。前两节竞赛，伊朗男篮三分射中数9-4净胜5记三分，瓦赫迪13分与贾法里12+4三分，新西兰男篮没有球员得分上双。

　　孕妈妈校园能供应丰富孕期常识。包括孕期养分、运动、产检项目解读等。有临产技巧练习，如呼吸法、用力办法等，协助安产。还有产后护理、新生儿护理常识。孕妈妈在校园可与其他孕妈妈交流阅历，减轻心思压力，更好地度过孕期与迎候新生命。