身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　专家解读

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　　胃窦炎的医治法，祛除病因医治，首要胃炎的医治要祛除病因来医治。并且还要祛除各种或许致病的要素，如避免进食对胃粘膜有强影响的饮食及药品，戒烟忌酒。留神饮食卫生，避免暴饮暴食。活跃医治口、鼻、咽部的缓慢疾患。加强练习跋涉身体素质。这是缓慢胃炎的医治的基础。药物的医治办法有必定的效果，可是患上疾病之后，患者也不能自行诊断和医治。胃炎的危害性也是十分大的，患者还应该重视疾病，挑选专业的医治办法才华够治好疾病，不要忽视了疾病的严峻性。

　　这次重聚将保罗带回了他在2011年至2017年期间效力了六个赛季并大放异彩的地方，只要他清楚自己的预期，这对双方来说似乎都是好事。作为去年夏天的自由球员，保罗优先考虑上场时间。他与马刺队签约，最终打满了82场比赛，成为第一位在NBA生涯第20个赛季及以后打满整个赛程的球员。保罗加盟快船后可能会担任前火箭队友哈登的替补，这次他不太可能首发。哈登和保罗的合作在第一个赛季就让火箭队差一场比赛就进入总决赛，但一年后却不愉快地结束了。但现在，两位球员都处于职业生涯的不同阶段，这可能是他们各自职业生涯的最后篇章。签下保罗是快船队应对球队年龄问题和球星科怀-莱昂纳德伤病史的最新举措，通过招揽足够多有实力的球员，主教练泰伦-卢应该能够在常规赛中找到可行的轮换阵容。健康状态下，快船队有11名球员上赛季场均上场时间至少达到17分钟。快船队的四位新援——保罗（28.0分钟）、布拉德利-比尔（32.1分钟）、约翰-科林斯（30.5分钟）和布鲁克-洛佩斯（31.8分钟）都轻松超过了这一标准，而他们只失去了两名上场时间较多的球员（诺曼-鲍威尔，32.6分钟；未签约的自由球员阿米尔-科菲，24.3分钟）。

　　亚冠精英联赛阶段东亚区第7轮先赛4场。2支中超球队命运各不相同，中超冠军上海海港客场0-4完败给神户成功船，而山东泰山则在主场3-1力挫光州。其他2场竞赛，川崎前锋客场4-0打败浦项制铁。而柔佛新山也在客场2-1打败中心海岸水手。至此亚冠现已有9队（东亚区4队+西亚区5队）提前出线，2队提前出局。泰山本轮3-1打败光州后积10分上升至东亚区第6位，而海港则由于0-4大北仍积7分退至第8位。申花本轮未赛，积7分暂列第10位。由于7战9分的浦项，7战8分的上海海港、6战3分的蔚山HD和6战1分的中心海岸水手都现已供认无法跨过神户成功船、川崎前锋、横滨水手和光州队，因此东亚区这4队现已提前1轮供认积分榜前8名，获得出线资格。7轮仅积1分的中心海岸水手，是东亚区现在仅有出局的部队。7轮往后，沙特联三大豪门利雅得新月、吉达国民和利雅得成功别离积19分、19分和16分稳居前3提前出线，此外卡塔尔的萨德和阿联酋的迪拜恳求队，也都现已供认晋级亚冠挑选赛。西亚区仅有出局的球队，则是卫冕冠军艾因，7轮后艾因仅积2分排名垫底。