产后可进行一些简略的腹部呼吸练习，协助缩短腹部肌肉，促进子宫康复。产后要留神查询宝宝的听力和视力发育情况，可通过一些简略的办法进行初步筛查，如查询宝宝对动态和光线的反响，假定发现异常要及时就医。产后假定有乳汁清淡的情况，可通过调整饮食结构，添加蛋白质和脂肪的摄入来改善。

　　专家解读

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　　毕竟，阿尔及利亚在客场3-0横扫索马里。全场比赛，阿尔及利亚射门21次，射正9次，控球率60%，索马里只需4次射门、1次射正。G组积分榜上，阿尔及利亚22分领跑。在还剩1轮的情况下，阿尔及利亚抢先第2名7分，提前出线。近期，卡纳瓦罗正式与乌兹别克斯坦足协签约，两头签约至2027年。此前，卡纳瓦罗曾多次和我国足协传出绯闻，但他毕竟没有第二次执教我国队。但也有消息以为，卡纳瓦罗与我国足协的绯闻都是他自己找人瞎编的。今日，卡纳瓦罗带队踢友谊赛，对手是科威特。两队在实力上有距离，乌兹别克斯坦的FIFA排名是54位，而科威特只需135位。开场第10分钟，乌兹队长肖穆罗多夫单刀破门，打进卡纳瓦罗就任后的首球。阿尔及利亚成为了非洲第4支进入世界杯决赛圈的部队。前史上，阿尔及利亚曾参加过4次世界杯决赛圈，分别是1982、1986、2010和2014年参加过世界杯。苦等了12年之后，阿尔及利亚将再次出现在世界杯的舞台之上。第19分钟，乌兹别克斯坦打出尖锐的前场反击配合，毕竟埃尔基诺夫低射破门。不到20分钟，乌兹别克斯坦就取得了2-0的抢先，科威特没有好的进攻办法。尔后，两头均未能破门。

　　早产宝宝的感官发育需求特别重视，可在宝宝清醒时与他进行目光交流、说话、歌唱等，供应丰富的视觉和听觉影响。也可运用柔软的玩具悄悄触碰宝宝的皮肤，给予触觉影响，促进其感官发育。

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　　孕期洗澡水温不宜过高，过高或许影响胎儿发育，以 38 - 40℃为宜。时刻不宜过长，避免缺氧。最好选用淋浴，避免细菌进入阴道引发感染。澡堂地面留神防滑，可放置防滑垫。洗澡时动作要轻柔，特别腹部，留神个人卫生与安全。