产后假如呈现产后宫缩痛，一般在产后 1 - 2 天较为显着，可通过热敷、按摩等办法缓解痛苦。产后要留意调查自己的身体改变，包含恶露状况、创伤愈合状况、体温改变等，如有反常及时发现并处理。产后可多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于皮肤康复弹性。

　　专家解读

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　　产后榜初度排尿很重要，可在产后 4 - 6 小时查验排尿，若有困难可通过听流水声、热敷下腹部等办法诱导。产后应赶快下床活动，这有助于促进血液循环，防备血栓构成，也利于胃肠活动康复，减轻腹胀等不适。

　　产后在抱宝宝时，要留意宝宝的身体支撑，尤其是宝宝的头部和颈部，要给予满足的维护。新妈妈在产后要留意坚持杰出的人际关系，与家人、朋友多沟通沟通，共享自己的感触和经历。产后假如呈现产后虚弱、乏力继续时刻较长，可在医师辅导下进行中药调度或养分弥补。

　　火箭：杜兰特、范弗利特与芬尼-史密斯缺席，申京19分5篮板6助攻2盖帽，伊森10分6篮板，阿门11分3助攻，戴维森5记三分17分。老鹰：杰伦11分，特雷-杨9分8助攻，奥孔古11分，沃克13分，波尔津吉斯5分5犯规。本场之星在杜兰特缺席情况下，申京高效得到19分5篮板6助攻2盖帽的优质数据，展现出全能特点。火箭今夏引进杜兰特，但核心控卫范弗利特重伤底子赛季报销，芬尼-史密斯缺席，老鹰今夏引进波尔津吉斯、肯纳德与沃克等。本场火箭新援杜兰特休战，首节比赛火箭首要打出12-3攻势取得抢先优势，并在前五分钟坚持16-7抢先优势。老鹰一波8-0攻势追到仅差1分，两头随后紧咬比分缠斗，首节比赛结束火箭24-23仅抢先老鹰1分。次节比赛，两头进攻火力均是大幅升级，两队第二节均是单节轰下37+得分，两头单节估计狂轰77分打开对攻。火箭持续坚持31-30抢先，火箭随后34-36被反超2分，谢泼德三分引领一波8-0攻势夺回抢先优势。两头持续缠斗至60-60，火箭随后取得弱小抢先优势，火箭单节40-37净胜1分，上半场结束火箭64-60抢先老鹰。前两节比赛，申京16+4+5与谢泼德10分，老鹰3人得分上双。

　　Shams说道：“他没有任何迹象表明会离开，在他职业生涯和人生的这个阶段离开洛杉矶。虽然凡事无绝对，但种种迹象表明，他会在那里退役。他公开说过，希望在洛杉矶退役。我非常理解，40岁的他，赛季一结束，满心沮丧，所有人都在问他，他肯定会犹豫，我还要继续吗？答案很可能是继续每当我们或其他人直接问他，他从未说过不打了之类的话。但以他这个年纪，打了那么多比赛，又以那样的方式结束赛季，我完全理解他会有一瞬间的犹豫：我还要继续吗？也许只是一时的想法，在我们这项运动里，这种情况时有发生。我很高兴看到詹姆斯愿意花时间慎重决定是否再次全身心投入，我们也很期待。布莱斯可能会是关键因素，当然，布朗尼也同样重要。显然，布朗尼在湖人获得了一些上场时间，而且他现在的球技比赛季初好多了，大家都希望他能继续进步。但布莱斯身材高大，速度快、力量足