NBA惯例赛掘金主场对阵76人，乔治伤停两场后复出。约基奇接连4场贡献三双，引领掘金用超卓的进攻绑缚76人，特别是二三两节接连单节轰下40+。掘金末节持续扩展30+优势提前奠定胜局，毕竟掘金144-109打败76人收成3连胜迫近西部前三，76人遭受7连败。掘金本赛季16次上半场抢先，毕竟16胜0负坚持不败联盟榜首。掘金：约基奇27分13篮板10助攻4抢断1盖帽，布劳恩20分，波特19分，威少11分7篮板9助攻，戈登19分，斯特劳瑟23分。76人：恩比德缺席，乔治复出11分5篮板9助攻，马克西28分10助攻，乌布雷8分，亚布塞莱22分。约基奇27+13+10再度贡献三双，威少提前打卡下班，导致他们无缘第3次同场三双。其一，约基奇本赛季19次三双，联盟榜首遥遥抢先，第二的詹姆斯仅8次三双。

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　　产后康复体操怎样做？第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量缩短，呼气时尽量放松。第2节：提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌，呼气时尽量放松。第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短，呼气时放松。第4节：昂首运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠近。第5节：仰卧起坐。两腿勉强，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体逐步平躺。第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时逐步将腿伸直。然后换腿，动作同前。

　　睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

　　重生儿出世后的头几个月被视为黄金期。此阶段大脑神经元快速联接，对周围环境感知敏锐。家长应多与宝宝进行目光交流、温顺说话，影响其言语和情感发育。宝宝的视力在逐步翻开，可在恰当距离展示颜色美丽、形状各异的物品，练习追视才调。其听力已较完善，轻柔音乐和靠近动态能安慰心境。一同，要重视宝宝的养分摄入，母乳是最佳挑选，富含多种养分物质且有免疫因子，能助力宝宝健康生长，为其终身的翻开筑牢根基。

　　国王前30场13胜17负，早年4场遭受4连败。活塞前30场也是13胜17负，早年两场接连打败太阳与湖人收成2连胜。本场国王缺少小萨博尼斯与卡特，活塞缺少斯图尔特。两端在首节均是轰下30+得分翻开对攻，前半节两端缠斗至20-20平，国王连得8分获得抢先优势，活塞追到34-34平，国王再得3分，首节完毕国王37-34抢先活塞，坎宁安单节12分。