产后身体虚弱，需保证满意歇息以助康复体力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留神个人卫生，特别是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应避免久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　专家解读

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　　宝宝上火的症状，当孩子有上火现象之后，家长们要做的榜首件事就是让孩子多喝水，由于只需让孩子体内坚持满意的水分，才华削减上火症状的呈现。这个时分会有爱子心切的家长问：孩子上火了要立马看医师吗？不看医师能自己好起来吗?

　　孕期用药需慎重。许多药物或许影响胎儿发育，特别是孕前期。非处方药也不能随意用。若患病，应先咨询医师，医师会权衡好坏挑选对胎儿相对安全的药物。如孕期感冒，纤细时可多喝水、多歇息，症状严峻才考虑用药医治，保证母婴安全。

　　产前阵痛打麻将止痛有什么办法有用止痛问题，这个问题还有许多人还不知道,现在就让咱们一同来看看吧，孕妈妈靠打麻将缓解痛苦的办法原理孕妈妈能够通过打麻将缓解的原因是留神力搬运法，当然这种办法也是因人而异的。有的人会认为产前阵痛难忍，产妇不妨试试在产前阵痛的时分多做做自己比较想做的作业，或许听取医师的主张，学习正确的在出产的时分的呼吸办法也能够缓解一些。搬运止痛法当患者痛苦时，能够通过看电视、讲故事、读书、看报、互相扳话等多种办法，以松懈留神力，然后起到减轻痛苦的效果。

　　婴儿补锌吃什么好？宝宝假定缺锌，很或许会导致身体呈现一系列缺陷，抵御力变差，关于生长发育十分倒运。因此，婴儿补锌是一件十分必要的使命，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补偿，这样愈加安全也更利于宝宝吸收。婴儿补锌吃什么好呢？其实，含锌的食物也不少，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分化后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。